正確な自己認識がたるみを改善？

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顔の見た目年齢に大きく影響を与える要素の「たるみ」は、見た目の年齢に対して自己認識と実際の状態にギャップがあるといわれています。
これはたるみの顕著に表れる頬・目・フェイスラインの3部位に関して資生堂が調査を行った結果^※解明されたものであり、最も大きなギャップが生じた頬ではその差が8.1歳にも達しています。

ここではたるみの「自己認識」の必要性について紹介します。

多くの人が、自分のたるみを過小評価

加齢とともに顔の肌が垂れ下がる「たるみ」が進行すると、見た目の年齢に大きな影響を与えることとなります。
肌の複数の機能が衰えることで重力に抗えなくなりたるみが引き起こされると明らかにされましたが、「たるみの始まる年代」と「たるみを気にしてケアを始める年代」には大きなギャップがあると言われています。

たるみの自己認識することが重要

たるみに関して実情と自己認識に大きなギャップがあることを理解しておけると、自分の状態を正確に評価することが可能になります。
正確に評価・把握ができると適切な処置を行うことができるようになり、必要な治療を選択することができるようになります。

早期ケアのメリット

たるみは比較的早い年代から始まると言われていますが、このタイミングを早期に認識することができるとたるみが進行する前に適切な対策・対応を講じることが可能になります。早期に対策・対応を講じることができると、より効果的な治療を行うことができるため、いい結果が期待できるでしょう。

適切な治療選択ができる

たるみに対する治療はその進行度に応じて変わってきますので、自身のたるみに対する自己認識と実際の状態にギャップがあると適切な治療選択ができなくなってしまいます。
このギャップを埋めることができるとたるみの程度に応じた治療を選択することが可能なため、ウルセラなどの治療を選択する際にも必要性や期待できる効果を現実的に評価できるようになります。

たるみ改善への意欲向上

たるみに関する自己認識が正確に近いほど改善に対する意欲は高くなるとされており、自分の状態を深く理解することで治療への意欲を確かなものにすることができるでしょう。これは治療を受けるという決断をするうえにおいても、ポジティブな心理的影響を期待できるでしょう。

リアルなたるみと自己認識ギャップを埋める方法

ギャップが生まれる原因

人は日常的に自分の顔を鏡で正面から見ることが多いですが、正面からの角度のみではたるみ全てをとらえることは非常に難しいです。特に頬やフェイスラインのたるみは斜めからの方がはっきりと認識できます。
また、自己観察はポジティブなバイアスがかかる点、たるみの進行スピードが緩い点などから、自己認識と実情にはギャップが生まれてしまいます。

ギャップを知るための方法

正面だけではなく斜め角度から自撮りをするなどし、正面からではつかみにくいたるみの状態を認識することができるでしょう。

また、美容クリニックや皮膚科などの信頼できる医療機関を受診し、客観的な視点からたるみに関する状態を見てもらうことも有効です。専門の医師から肌の状態を評価してもらい、たるみについてアドバイスをもらうことをおすすめします。