ウルセラ式｜切らずに、自然に、マイナス5歳若見えを目指せるたるみ治療

あなたは顔デカ？その原因は「たるみ」かも！

「自分の顔は大きい」そう感じている方はいませんか？その原因、実はたるみにあるかも…？
たるみは顔を大きく見せてしまう6大要因のひとつ。顔デカを生むたるみを引き起こす原因や、日常生活に潜むワナである「スマホ顔」について解説します。自分の顔は小顔なのか、それとも顔デカなのかが一発でわかる、チェック方法もご紹介。心配な方は一度試してみてください！

鏡は恐怖のタイムマシーン！「隠れたるみ」ってご存知？

「隠れたるみ」、あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、この隠れたるみを知っておくことは、未来の自分の顔を予測するうえでとても大切な要素です。こちらでは隠れたるみとは何かを詳しく解説し、鏡を使って簡単にできる隠れたるみチェック方法を紹介しています。放っておくと近い未来、後悔することになるかもしれない「隠れたるみ」、一度チェックしてみませんか？

顔のたるみの原因

実年齢以上に若々しさを失わせてしまう顔のたるみ。とても厄介なものですが、いったい何が原因でたるみができるのでしょうか？
顔のたるみの原因はさまざまありますが、中でも3大要因とされるのが、肌の弾力低下、皮下脂肪の肥大化、そして表情筋の質の低下です。顔のパーツごとにたるみができる原因を詳しく知るとともに、適切な改善策について考えてみましょう。

糖化とたるみの関係

肌のたるみやしわ、ごわつきなどを引き起こす「糖化」は、体内で糖と結びついたタンパク質が熱が加わることによって劣化し、肌トラブルや体の不調を招きます。糖化は劣化したたんぱく質を多く含む食品の摂取や、血糖値の上昇によって加速していきますが、食事の内容を意識するだけで糖化のスピードは大きく変わります。美肌を保つ人ほど糖化のスピードを遅くする食事内容を心がけているもの。今こそ糖化についてしっかり理解しておきましょう。

「スマホ顔」はシミ・たるみの原因！改善法は？

スマホを見ているとき、画面に映った自分の顔にショックを受けたことはありませんか？実は、スマホは猫背や肩こりの原因になるだけではなく、たるみの原因にもなるのです。下を向き続けることで顔の重力が顎に集中するほか、眼精疲労によるしわやクマ、たるみが顔に表れます。「いつもスマホを使いすぎているな…」という人は要注意。あっという間に老け顔になってしまいます。

顔のたるみは頭皮が原因かも！？

顔のたるみを進行させる原因のひとつとして、「頭皮のたるみ」も挙げられます。頭皮のたるみは筋肉の衰えやストレス、血行不良や睡眠不足などから引き起こされます。このまま放置していると、10年後にはすっかりたるんだ顔になってしまうかも…。頭皮のたるみは日々のちょっとしたことで予防＆改善できます。まずは自分の頭皮がたるんでいないかをチェックしてみましょう。

顔が次第にたるんでいくのは、年齢を重ねるとともにコラーゲンが減少していくから。でも、それだけではありません。ほかにも「紫外線」や「喫煙」、「ストレス」や「運動不足」など、日常のちょっとしたことがたるみ顔を育てているのです。現代ではたるみを改善する治療方法はたくさんありますが、効果を少しでも長く持続させたいのなら、たるみの原因から解消していくことが大切です。

「首のたるみが気になって、衿元の開いた服が着れない…」という悩みを抱えている女性も少なくありません。具体的に首のたるみは何が原因なのでしょうか？

首のたるみの原因はさまざまですが、とくに起因となりやすいのは生活習慣による姿勢や皮下脂肪の減少、コラーゲンの減少など。詳しい内容や原因ごとの解消法などもチェックしておきましょう。

まぶたのたるみの原因というと、少し前までは眼輪筋の衰えや加齢、メイクによるたるみやおでこ・頭頂部のたるみなどが挙げられました。しかし、最近ではメイクによる摩擦やパソコンやスマホの普及といった要因が目立っているようです。

20代の若い子でもたるみが発生する可能性は十分にあるため、早いうちに対策を講じておくようにしましょう。

目の下のたるみは、まぶたのたるみと同じくらい年齢を感じさせます。しかも、目の下のたるみが進んで影のようになると、メイクのノリも悪くなりますし、余計に老けた印象になってしまうでしょう。

原因は大きく分けて皮下脂肪の下垂、加齢による真皮の変化、過度なマッサージ、コンタクトレンズの着脱の4つが挙げられます。原因を理解すれば、おのずと最適な対策も見えてきますよ。

30代後半くらいから気になり始めるおでこのたるみ。おでこの皮膚がたるんだせいだと思われがちですが、実はまぶたの筋肉の衰えや紫外線、乾燥や表情筋の衰えなどが原因なのです。

さらに、きちんと確認しなければ、自分でも何が原因か特定しにくいのがおでこのたるみの嫌なところ。一方で、症状さえ分かれば自分にぴったりの対策方法を見つけることが可能です。

「肥満体型じゃないのに二重あごになってしまう…」という人は、あご下の皮ふがたるんでいるのかもしれません。あごは脂肪が溜まりやすい部位で、筋力の低下や体重の増加、姿勢や噛み合わせなどによってたるみを進行させてしまいます。

放っておくと首元のたるみにも繋がってしまうため、早めに原因を特定して正しい対処を行うのがベストです。

老け顔や疲れ顔に見せてしまう頬のたるみは別名「ブルドッグ顔」とも呼ばれ、30代に入ると徐々にその片鱗が見えてきます。年齢以上に老けたイメージになりやすいため、どうにかして進行を食い止めたいと思う人も多いでしょう。

そんな頬のたるみには、加齢や肌の乾燥をはじめとした7つの原因があります。次のページで詳細をチェックしていきましょう。

身体には400以上のツボが存在し、体調を整える手段として古くから活用されています。とくに見た目を左右する顔は、こまめなツボ押しで肌のお手入れをすることでたるみにアプローチすることもできるのです。

とはいえ、正しいツボの位置を押さなければ意味がありません。このページでは、顔のツボ押しの効果やたるみ・ほうれい線に効くとされているツボ、注意点などを紹介しています。

お酒を飲む機会が多い人は、たるみやしわができやすいと聞いたことはありませんか？飲酒は肝臓にダメージを与え、これが続くと新陳代謝が低下し、肌にもよくない影響を与えてしまいます。

健康だけでなく美容にも被害を与えるお酒ですが、仕事の関係などで飲まざるを得ないタイミングもあるでしょう。しかし、美容のために今一度お酒の適量や注意点を確認しておくのがベストです。

顔のたるみにはマッサージが効果的だという話を聞いたことがある人も多いでしょう。たしかに、正しいマッサージは一時的に肌を持ち上げるような効果があり、毎日継続することで良い状態をキープできることもあります。

一方で、皮膚の薄いまぶたを強い力で押したり、強い力で擦ったりすると、肌に負担をかかってしまい、逆効果になってしまうので注意が必要です。

顔のたるみの原因は紫外線や外的刺激など、約80％が後天的なものです。10～20代のうちは肌の回復力が高いですが、年齢とともに回復力は衰えてきます。それを補うのがスキンケアです。

スキンケアで肌にたっぷりと水分や栄養素を届けることで、肌のハリがアップします。どのようなスキンケアがたるみに良いとされているのか見ていきましょう。

毎日きちんと日焼け対策をしていますか？紫外線や日焼けは肌にシミを発生させるだけでなく、たるみの原因にもなります。とくに、紫外線は波長の長さによって大きく3種類に分けられており、そのうち2つは肌にダメージを与えてしまうのです。

どうして紫外線や日焼けはたるみの原因になるのか、そのメカニズムと効果的な予防方法を知り、ハリと透明感のある肌をキープしましょう◎

1度できてしまったたるみは、いくら頑張ってケアをしてもすぐには解消できません。とはいえ、「肌にハリが戻るまでこの状態で過ごすのは辛い…」という女性も多いのではないでしょうか。

そんな時は、顔全体の印象をパッと明るくしてくれるメイクが効果的です。ハイライトやチークを活用すればたるみも上手くカバーできますよ♡次のページで、効果的なメイク方法をチェックしていきましょう。

仕事や家事が忙しくて、食生活の栄養バランスが偏ったり、睡眠時間や生活リズムが乱れていたりしている方は、サプリメントを取り入れて足りない栄養素を補うことで、健康的かつ若々しい印象を与えられる可能性があります。

次のページでは、肌がたるむ原因や、たるみケアに取り入れたいサプリメントの選び方などを紹介しています。手軽にできるたるみケアを知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

毛穴は顔全体に20万個以上存在しており、毛穴の開きは10代頃から年配の方まで幅広い年代の女性の悩みでもあります。とくに、年齢とともに目立ってきた毛穴は、ただの毛穴ではなくて「たるみ毛穴」かもしれません。

次のページではたるみ毛穴の原因や特徴、すぐに試せる改善方法などを紹介しているので、涙型の毛穴が目立ってきたという人はチェックしてくださいね。

顔のたるみと姿勢は切っても切れない関係にあります。猫背気味であごが前に出てしまっている人はあご下に脂肪が付きやすくなり、いつも口が半開きになってしまったり、フェイスラインがたるんでしまったりといった要因にもなり得ます。

立つ・歩く・座るを意識するだけで姿勢の改善ができ、結果的にたるみ予防にも繋がります。各動作の正しい姿勢を確認して、今すぐに実践してみましょう！

洗顔はメイクや汚れ、余分な皮脂を落としてきれいな肌を作るのに欠かせないものですが、その一方で乾燥を招く恐れもあります。肌のバリア機能を担う皮脂を除去し過ぎてしまうと、外的刺激の影響も受けやすくなるのです。

間違った洗顔方法はたるみの原因になってしまうので、たるみを招く洗顔方法と正しい洗顔方法を把握しておくのが重要です。

いつまでも美しくありたいと願う女性にとって、悩ましい問題の1つであるたるみ。原因にはさまざまなものがありますが、なかでも避けられないのが加齢です。

年齢とともに肌の状態は少しずつ変化しますが、具体的にどのような変化が見られていくのか知っていますか？次のページででは、加齢で顔がたるむ理由や筋肉の衰え度のチェック方法などを紹介しています。

「顔の半分だけたるみが目立つ」「左右の顔のバランスが悪い」という悩みを抱えている人は、顔の歪みが生じているかもしれません。口角の位置が違ったりあごの中心がズレている人は顔が歪んでいる可能性が高く、たるみの具合にも左右差が生じます。

この状態が長く続くと顔周りの血流やリンパの流れが悪くなり、たるみをさらに悪化させるので注意が必要です。

年齢とともに多く深くなっていくたるみの原因はさまざまですが、そのうちの1つに筋肉の衰えが挙げられます。筋肉の衰えにより、今まで支えられていた皮膚が支えられなくなり、重力に負けて下へと垂れさがっていくのです。

そのため、これが原因でたるみが発生している人は、顔の筋肉さえ鍛えればある程度たるみを解消できるということになります。

肌や身体の水分不足はたるみの原因の1つです。10代の頃は乾燥を知らないほど常にみずみずしい肌だったかもしれません。しかし、年齢を重ねると共に肌の水分量は減少していきます。この状態が長期的に続くと肌のバリア機能も低下し、紫外線や日焼けによるダメージをダイレクトに受けるようになってしまうのです。

たるみの進行を食い止めるためにも、自身の肌の水分量や水分不足の解消法などをチェックしておきましょう。

たるみの原因は日常生活に潜んでいるケースが多く、その中に食べ物も挙げられます。大切なのは「何」を「どうやって食べるか」ですが、その前に「気を付けたい食べ物」を知っておくのも重要です。

とくに、AGEを多く含む食べ物やオメガ6を含む食べ物は、肌を酸化させやすいので注意して食べましょう。たるみが気になる人におすすめの食べ物も紹介しているので、積極的に食べてみてくださいね。

「一時的でも良いからたるみを引き上げたい！」という人には、皮膚を持ち上げた状態で固定し、たるみを引き上げてくれるリフトアップテープがおすすめです。リフトアップテープを使用する前にはメリットだけでなくデメリットを確認しておきましょう。あわせて、バレにくい貼り方やおすすめのリフトアップテープも紹介します。

気になる目の下のたるみは、加齢のほかにコンタクトが原因になっていることもあります。また、コンタクトの長時間の使用はおでこのたるみやシワの原因にもなります。しかし、コンタクトの使用をやめなくても使用方法を見直して対策することで目の下やおでこのたるみ、シワを防ぐことが可能です。次のページで詳しい予防法をチェックしましょう。

寝ている間の姿勢や寝方は体にさまざまな負担がかかるだけでなく、肌がたるんだりほうれい線が深くなるリスクもあるのです。横向きやうつ伏せでの寝方は肌にとっても悪影響を及ぼしてしまいます。肌のたるみやほうれい線を防ぐには、横向きやうつぶせの寝方が良くない理由を知り、肌にとってベストな寝姿勢をとることが大切です。

ほうれい線があるだけで老けた印象になってしまうため、大きな悩みの種となってしまいますよね。しかし、「ほうれい線＝たるみ」と考え、たるみ対策だけをしている人も少なくありません。実は「ほうれい線＝たるみ」ではないので、それぞれ異なる対策をする必要があるのです。次のページでほうれい線とたるみの違いや、それぞれの詳しい対策法を確認しましょう。

「空気の乾燥しやすい冬場は、肌の乾燥が気になる…」と感じている人が多いかもしれません。また、夏は紫外線が強いため、肌のたるみが現れやすいです。たるみを引き起こす原因は季節ごとに異なるため、季節に合った肌ケアを行わなかったりダメージを受けたままでいると、たるみやシワなどを悪化させてしまいます。いつまでも若々しい肌でいるためには、季節ごとのたるみの要因や最適なケア方法を確認しておかなければなりません。

スキンケアや紫外線対策を気にしない男性は、実は、女性よりも肌の老化スピードが早いのです。仮にシミやたるみなどの肌トラブルが起きても、女性ならメイクである程度カバーできますが、男性はトラブルをカバーできません。また、男性に多いたるみの原因は紫外線やスキンケア不足以外にも、男性ホルモンの低下や食生活の乱れなどが挙げられます。たるみの原因を知っておけば適切な予防・対処法も分かるので、しっかりとチェックしておきましょう。

目尻や頬の皮膚を高い位置へ持ち上げるポニーテールは、リフトアップ効果があると言われています。しかし、実際は皮膚をギュッと引っ張り上げるため、たるみを発生・悪化させる原因になるのです。しかも、ポニーテールにはたるみだけでなく、薄毛や肩こりなどのトラブルも引き起こします。「動きやすいように髪をまとめたい」という場合は、ダメージを減らす方法を覚えておくのがベストです。

「マスクはたるみを促進させる」とも言われていますが、実際のところマスクの着用と肌のたるみには直接的な関係はありません。ただし、マスクを着けていると表情筋を使う機会が少なくなったり、口呼吸によって口まわりの筋肉が衰えることがあります。筋力の低下は肌のたるみに大きく関わるため、きちんと対策を行いましょう。また、マスクの着用は乾燥や紫外線によるダメージにも注意が必要です。

たるみは大きく5種類に分けられ、効果的な対策法は種類によって異なります。「たるみが目立つようになった…」と感じている人のほとんどは真皮の老化が原因で、加齢や生活習慣、ストレスによって引き起こされるのが特徴です。肌の弾力が失われやすいので、肌の弾力をサポートするスキンケアアイテムを使ってケアを行いましょう。その他のたるみの種類についても特徴や対処法を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

丸顔、面長、逆三角形、たまご型などさまざまな顔立ちがありますが、顔立ちによってたるみの種類が異なるのはご存知でしょうか？数ある顔立ちのなかでもたるみが発生しやすいのは、丸顔さんと逆三角形さんです。どちらも骨格や脂肪の付き方が違うため、それぞれたるみが出やすい部分も異なります。もちろん、他の顔立ちの人たちもたるみの現れ方に特徴があるため、自分の顔立ちとともにたるみの出方をチェックしておきましょう。

普段通りのスキンケアを行っていても、肌の調子が悪いと感じ始める20代。とくに20代後半は代謝が低下しはじめる時期のため、たるみをはじめとしたさまざまな肌トラブルが起きがち。なかでも顔の肉付きが良い人や頬骨の高い人は、若いうちから肌のたるみが現れ始めます。とはいえ、まだまだ若い20代の人は、適切なスキンケアを行うことでたるみの進行を抑えることが可能です。

肌の悩みやトラブルを抱えやすい30代は、入念なスキンケアを行わないとたるみやシミ、シワなどがどんどん進行してしまいます。また、20代のたるみに多い乾燥以外にも、筋肉の衰えや脂肪の増加などさまざまな原因があるので、スキンケアも多角的なアプローチが欠かせません。そのなかでも、20代の頃と同じスキンケアアイテムを使っている人は、たるみケアに特化したものを使用するところからスタートするのがおすすめです。